Aamulla 2 kauraleipä + levite+2 keittokinkkuleikettä+ tee maidolla, 1 dl vanilja jogurttia.

Päivällä 2 ruisleipää + levite+ 2 keittokinkkuleikettä + tee maidolla.

Illalla itse tekemää maksalaatikkoa (300 kcal) + puolukkahilloa + 2 lasia kevyt maitoa (90 kcal).

Myöhemmin illalla 4 piparia (150 kcal), kourallinen hedelmäkarkkeja (190 kcal/100g, pussissa 350 g, josta söin reilusti alle puolet) ja 1 lakritsilaatta, 1 kismet (250 kcal).

Tyttären koira on ollut hoidossa tämän päivän, joten kävellen tehdyn  kauppareissun (2 km) lisäksi kävin 4 kertaa kävelyllä. Ei mitään pitkiä lenkkejä, mutta reippailua ulkoilmassa kuitenkin.

• Päivän kalorit:
• Aamulla n. 320 kcal
• Päivällä n. 230 kcal 
• Illallinen n. 400 kcal
• herkut n. 600 kcal
• Yhteensä 1550 + kcal