Aamiainen: munakas ja 2 nakkia, teetä maidolla.

Töissä: teetä maidolla + 4 keittokinkkusiivua

Lounas: salaattia, kurkkua, purkki tonnikalaa, 2 dl maustamatonta rasvatonta jogurttia, 1 dl viinimarjoja.

Iltapäivällä 1 mandariini + omena +kourallinen pähkinä+rusinasekoitusta, teetä maidolla.

Kotona seiskan pintaan: 2 siivua possunulkofilettä pannulla paistettuna, 4 krokettiperunaa. Jälkkäri suklaapuikko.

täytyy laskea nuo kalorit, nyt ei ehdi/jaksa.