Aamiainen: munakas ja 2 nakkia, teetä maidolla.
Töissä: teetä maidolla + 4 keittokinkkusiivua
Lounas: salaattia, kurkkua, purkki tonnikalaa, 2 dl maustamatonta rasvatonta jogurttia, 1 dl viinimarjoja.
Iltapäivällä 1 mandariini + omena +kourallinen pähkinä+rusinasekoitusta, teetä maidolla.
Kotona seiskan pintaan: 2 siivua possunulkofilettä pannulla paistettuna, 4 krokettiperunaa. Jälkkäri suklaapuikko.
täytyy laskea nuo kalorit, nyt ei ehdi/jaksa.
Kommentit