Hmmm... alaspäin mennään, mutta tahti on kyllä hidas... Mutta nyt löytyi uusi motiivi laihtua, vaikka sitten hitaasti, mutta pysyvästi: lokakuussa menen etelään!  10 kuukautta eli 1 kg kuussa riittää tavoitepainoon, eli 64 kg saavuttamiseen. Nyt siis vartalo bikinikuntoon ;-)

Aamiainen: banaani (85 kcal) + kaurapuuroa (85 kcal)

Töissä teetä maidolla ja puolikas reissaria+levite+ keittokinkku (110 kcal).

Lounas: kaupan kesäkeittoa (200 kcal), mozzarella puolikas (120 kcal), 2 mandariinia (72 kcal)

Töiden jälkeen kaverin kanssa cafelatte ja pieni korvapuusti (313 kcal).

Kotona 1 dl riisiä  (145 kcal) ja 1 broilerinfileleike (150 kcal). Jälkkärinä suklaapuikko (100 kcal).

Illemmalla vielä 2 mandariinia (72) ja jogurtti (90 kcal) ja 1dl kevytmaitoa (46 kcal).

Kalorit Fineli.fi sivun mukaan:

• Aamu: 280
• Lounas: 392
• Päivällä: 350 ?
• Päivällinen: 395
• Illalla: 208
• Yhteensä:  1620 kcal