Aamulla kananmuna (n. 200 kcal) ja puolikas reissaria + levite+kinkkuleike (110 kcal), teetä maidolla.
Lounas: rukiinen pähkinä AB-jogurtti (360 kcal) ja omena (80 kcal)
Iltapäivällä tee maidolla ja reissumies, levite+sulatejuusto+kinkkuleike (220 kcal)
Kotona peruna + jauhelihakastiketta (kalorit ?), 1 ruispuikula+ levite (n. 100 kcal), vaniljavanukas (300 kcal)
Iltapalana italianpataa (300 kcal)
Kommentit