maanantai, 30. heinäkuu 2012

Ei otsikkoa

Löysin Iltalehdestä tämän vatsajumpan. Ajattelin kokeilla sitä heti huomenna. Söin juuri äsken, joten nyt ei voi. Jos jonkun ongelma-alueen omasta kropastani mainitsisin, se olisi ehdottomasti tuo maha. Olen aina kuin kuudennella kuulla raskaana! Mutta en ole, kuopuskin on jo 20 v, joten olisi se aika pommi, jos minä tulisin vielä raskaaksi ;-).

Arvaatkaapa mitä minä tänään tutkailin? Läskien sulattamista laaserilla. Kyllä! Jos minulla olisi n. 3000 euroa ylimääräistä saattaisin jopa käydä tuollaisessa operaatiossa, ja sanoa kiltille lääkärisedälle (oletan, että se on mies), että vyötärö, kiitos! Koska en halua mainostaa näitä toimenpiteitä, en mainitse sivustoa. Löytyy googlesta, kuten mitä tahansa. Ei minulla ole mitään pahaa sanottavaa noista toimenpiteistä, kukin tavallaan. Minä(kin) olisin onnellisempi, jos minulla olisi vyötärö. Tai ei, olisin onnellinen, kun minulla olisi vyötärö, mutta muutoin asia ei elämääni tekisi onnellisemmaksi. Helpommaksi kyllä, kun menisi tuo vyötärönnappi kiinni helpommin ;-).

Aamupaino oli 78,3 kg joten taas ollaan aloituskuopissa! ruumis on tainnut jo oppia näihin lukemiin eikä anna periksi. Tai sitten minä en vain opi - mutta periksi en anna. Tästä mennään alaspäin. Hitaasti mutta sisulla kuitenkin.

Aloin taas pyöräilemään töihin, 30 km päivässä. Toivottavasti ilmat suosivat eikä satu haavereita, sillä kyllä tuo matka poljettuna vaikka kuinka hitaasti kuluttaa huomattavasti enemmän kaloreita kuin bussissa istuminen.

lauantai, 28. heinäkuu 2012

Uusi alku

Kesäloma on lopuillaan, huomenna vielä vapaalla ja maanantaina palaa arki ja työelämä. Evvk... mutta minkäs teet - työllä minun on toimeentulomi hankittava...

Lomalla on tullut syötyä, pari kertaa istuttua terassilla ja kahviloissa, käytyä jäätelökioskilla ja nautittu mansikoista ja herneistä - ihan niinkuin kuuluukin. Kaloreita en ole ihan hirveästi laskeskellut, joten maanantaina aletaan taas laihduttamaan, sillä eihän tässä olla lähelläkään ihannepainoa.

Juoksukouluni loppui ennenkuin alkoikaan - mutta olen sentään pyöräillyt lähes päivittäin, tai ainakin kävellyt. Ehkä otan uuden spurtin tavoitteena tuo 5 km juoksu jonain päivänä.

Ostin uuden pyörän, 7 vaihteisen Kaunottaren, joten työmatkatkin on taas helpompi polkea, kun ei tarvitse koko ajan pyörää säätää. Joten palaillaan keventämään taas.

sunnuntai, 17. kesäkuu 2012

3 juoksupäivä ei onnistunutkaan

Nyt pitäsi olla 3 juoksukertaa takana, vaan ei ole. Ihan siitä syystä, että siirsin perjantain juoksun lauantaiksi ja lauantaina venähdytinkin sitten heti alkuun selkäni. Ei tällä juosta, kun ei kävelläkään kunnolla - tänäänkään, sunnuntaina. Positiivisesti ajateltuna voin ehkä aloittaa koko homman alusta huomenna? No, katotaan se selän paraneminen ensin ja laitetaan lenkkikengät vasta sitten jalkaan.

Tuo selän venähdyttäminen istualtaan noustessa ylös kuulostaa ihmeelliseltä, vaan niin muutama tuttukin sanoo selkänsä krampanneen, tehdessä ei mitään raskasta. Tänään selkä on vielä jäykkä, jos pysyn samassa asennossa pitkään, mutta kävely on jo tuskatonta. Pitää siis liikkua ja istuskella vähemmän kotonakin.


 
Tässä potiessa on ollut taas hyvä miettiä, että niitä kiloja kannattaa kyllä oikeasti alkaa pudottamaan ja liikuntaa lisäämään, ennenkuin se iso katastrofi iskee. Ilmeisesti pitäisi ottaa joku jumppaohjelma tosissaan ohjelmaan - venytellä lihaksia, ettei ne noin kiukuttele ilman mitään syytä.

torstai, 14. kesäkuu 2012

2 juoksukerta

Niimpä, ihmettelen vieläkin päätöstäni alkaa juoksemaan, kun se ei kerran ole ollenkaan helppoa - ja kivaa.  Kun katselee itseäni reilusti lihavempienkin etenemistä, sitä tulee mieleen, että se on helppo nakki, vaan eihän se niin ole. Toiset ne juoksee, minä lyllerrän. Mutta ehkä se tästä??

Eilen piti juosta 8xminuutti 30 minuutin kuluessa. Neljännen juoksun jälkeen pohkeet oli ihan jäykät, viidennen jälkeen teki mieli lopettaa, kuudennen jälkeen alkoi vituttamaan ja seitsemännen kerran juoksin puolet minuutista ja kahdeksatta kertaa en edes yrittänyt. Oli muuten hiki! Ehkä perjantaina onnistuu paremmin?

Muutoin olen kävellyt joka aamu tuon reilun 4 km töihin ja tehnyt ruumiillista työtä tietokonepöydän ääressä istumisen sijasta, eli olen siivonnut varastoamme. Noin puolet päivästä Kaikki vanha mäkeen ja tyhjää tilaa syntyy. Urakkaa riittää vielä ainakin yhdeksi päiväksi. Siinäkin olen saanut oikean käsivarteni kipeäksi. Näin ne käyttämättömät lihakset kiukuttelee kun liikunta lisääntyy!

Torstaipaino näytti tänään lukemaa 77,8 kg, eli vähennystä viimeviikkoisesta 400g. Toivottavasti pysyykin poissa!

Tänään kävelin keskustaan ja bongasin saunan, enkä minkä tahansa saunan, vaan jurttasaunan Töölönlahdelta. Harmi, että en ollut kuullut moisesta eilen, sillä olisi ollut mukava kokeilla miltä löylyt siellä maistuvat. Saunomisen päätteeksi olisi voinut pulahtaa vaikka Töölönlahteen uimaan - sitäkään en ole vielä koskaan kokenut. Enkä tiedä mikä on tuo Keskustakirjasto 2017. Uusi kirjasto tulossa keskustaan? Mutta kiitos heille hienosta tapahtumasta!



Varsinainen päivä piristys oli kuitenkin rennosti pyörätien laidassa riippukeinussa lueskeleva mies (pyörästä päätellen). Tuli ihanan rento olo itsellekin, kun hänet näin. Nämä jutut on ihan parhaita tavallisena arkipäivänä! Hämillisenä en tietenkään uskaltanut mennä lähelle kuvaa nappaamaan, joten rentoriston henkilöllisyys säilyköön salaisuutena.

maanantai, 11. kesäkuu 2012

1 juoksukerta takana

Eka juoksukerta ohi - ja voi pojat, voin tunnustaa, että hankalaa oli. Jalat oli kuin puupökkelöt, vaikka varoin nostamasta niitä turhan korkealle. Kävelin 3 minuuttia, sitten juoksin minuutin ja taas kävelin ja juoksin ja uudelleen ja uudelleen. Ensin kävelin ja juoksin urheilukentällä, joka on ihan kodin lähellä. Taisin ehtiä kiertämään kentän kolme kertaa kun junnut tulivat harjoittelemaan jalkapalloa ja lähdin pois kävelytielle. Hieman hävetti oma raihnainen kuntoni, sillä olisinhan minä mahtunut sitä juoksurataa kiertämään. Sitkeästi juoksin tuon vaaditun 6 minuttia minuutti kerrallaan ja kävelin loput, eli 30 minuutin lenkki tuli heitettyä. Juokseminen ei tosiaan sujunut enää viimeisillä kerroilla ollenkaan hyvin. Mutta, kai tästä on suunta vain ylöspäin?

Aamulla kävelin keskustasta Pasilaan, joten liikuntaa on tälle päivälle tullut ihan mukavasti.